IL SERVIZIO SI RIVOLGE ALLE PERSONE CHE VOGLIONO:
ALLENARSI NONOSTANTE GLI OSTACOLI
Con un piano di allenamento mirato è possibile continuare ad allenarsi nonostante la presenza di problematiche posturali, rigidità e dolori.
RIDURRE IL DOLORE
Per coloro che hanno dolori da sedentarietà, da lavoro, o che hanno sviluppato dolore allenandosi e vogliono ritornare ai livelli pre-infortunio.
MIGLIORARE LA POSTURA
Per coloro che hanno una postura scorretta che impatta sull'estetica e sulla qualità di vita.
PROGREDIRE NEI PARAMETRI
Per coloro che hanno come obbiettivo l'aumento di massa muscolare, la progressione dei carichi sul bilanciere e la progressione negli esercizi del Calisthenics.
MIGLIORARE LA MOBILITÀ
Per coloro che sono rigidi, asimmetrici, e che necessitano un livello di mobilità base per eseguire gli esercizi in sicurezza, o che semplicemente vogliono sentirsi più sciolti e liberi di muoversi.
RIMETTERSI IN SESTO DOPO IL LOCKDOWN
Per coloro che hanno sofferto dal punto di vista fisico la quarantena, con un peggioramento evidente del dolore e della postura.
Domande frequenti (FAQ)
I PERSONAL TRAINER MEDIOCRI PERDONO LA BUSSOLA
COACHING, ECCO IL METODO PosturAle.
Scopri nel dettaglio il metodo di lavoro riservato a coloro che diventano miei allievi, sia in studio sia online. Con il metodo PosturAle il vero protagonista è il tuo corpo.
FASE 1 - COLLOQUIO APPROFONDITO
Con un ascolto attento dell'allievo e della sua storia, emergono tutti i dettagli utili per inquadrare la situazione di partenza.
FASE 2 - VALUTAZIONE POSTURALE-FUNZIONALE
Tutte le articolazioni, in particolare quelle oggetto di criticità, vengono valutate attraverso test mirati.
FASE 3 - PRATICA
Dimostrazione e pratica degli esercizi più importanti che si troveranno in scheda.
SCHEDA DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATA
La scheda è ricca di dettagli che comprendono: un riepilogo della valutazione, la periodizzazione, volumi e progressioni, indicazioni sul riscaldamento e sul defaticamento, e tanto altro.
ACCESSO ESCLUSIVO AI VIDEO-TUTORIAL
Per ogni esercizio in scheda è disponibile il relativo video-tutorial (realizzato da me in studio), in modo che l'allievo abbia sempre un promemoria per eseguire al meglio l'allenamento.
COACHING 24/7 SUL CANALE TELEGRAM
Tramite il canale Telegram dedicato, è possibile rimanere in contatto con PosturAle per tutta la durata del programma, esponendo dubbi, domande, inviando video e foto
COME VIENE ESEGUITA LA VALUTAZIONE ONLINE.
Per garantire la stessa qualità del servizio in studio, è stato appositamente studiato un metodo per eseguire la valutazione eliminando gli svantaggi della distanza.
COACHING ONLINE. NE VALE LA PENA?
Molti pensano che il Coaching Online sia qualitativamente inferiore, e perciò rinunciano a farsi seguire a distanza.
La verità è che la qualità del servizio dipende dall'allenatore, non dal mezzo di comunicazione.
COS'È IL DOCUMENTO DI VALUTAZIONE?
Il documento di valutazione racchiude e descrive oltre 20 test di mobilità, tra i più utili, semplici, ed eseguibili a distanza senza l'aiuto di un professionista.
I test servono per valutare la postura generale e la mobilità di ogni articolazione chiave, spalla, polso, colonna, anca e caviglia.
Nessuna rigidità e nessuna postura scorretta può sfuggire da questa valutazione.
COME VENGONO VALUTATI I TEST A DISTANZA?
Per ogni test presentato nel documento, viene richiesto all'allievo di scattarsi una o più foto da diverse angolazioni.
Le foto vengono poi analizzate da PosturAle durante l'incontro online, ricalcando fedelmente la valutazione che si farebbe in studio.
TROVIAMO IL TUO LIMITE E RISOLVIAMOLO
Prima di poter superare gli ostacoli, bisogna saperli riconoscere.
- Sei un sedentario? Il tuo limite potrebbe essere la rigidità accumulata negli anni.
- Hai dolore ad eseguire esercizi come panca e squat? Il tuo limite potrebbe essere un errore tecnico o una gestione errata dei parametri allenanti.
- Sei asimmetrico eseguendo trazioni e dip? Il tuo limite potrebbe essere un deficit di attivazione muscolare.
E' come se ci fosse il freno a mano inserito, ciò ti preclude dal poter esprimere le tue massime potenzialità.
PRECLUSO NON SIGNIFICA IRRAGGIUNIBILE!
Significa che, per sbloccare queste potenzialità, è necessario comprendere come si muovono le tue articolazioni e capire cosa ne riduce l'escursione.
E’ colpa di un muscolo? E’ colpa di un legamento? E’ colpa di una capsula articolare?
Il mio compito è proprio quello di analizzare i tuoi muscoli e le tue articolazioni, trovare quel limite e risolverlo assegnandoti un allenamento estremamente mirato. Solo in questo modo il tuo corpo può tornare ad esprimersi al 100%, senza rinunciare a nulla.
STORIE DI SUCCESSO DEGLI ALLIEVI.
Persone con una storia complicata, molto spesso partite da un livello bassissimo, con dolori, rigidità, posture scorrette, sono invece riuscite a ribaltare la situazione.
Per alcuni allenatori, costoro sono solo dei "rottami irrecuperabili". Per me invece, hanno potenziale da vendere.
QUELLO CHE GLI ALLIEVI PENSANO DI PosturAle.
Ho sempre pensato che la vita sedentaria fosse un problema, ma non ho mai fatto nulla per cambiare. Un campanello di allarme si è acceso quando la mia postura è iniziata a peggiorare a causa del lavoro. PosturAle è stato l’unico Personal Trainer esperto sull’argomento che ho trovato in circolazione: ha individuato i muscoli rigidi che causavano la mia postura spalle avanti, e con un programma di stretching abbiamo risolto questa situazione che mi portavo dietro da anni.
GABRIELE SANFILIPPO
23 anni, settore amministrativo.
Mi sono affidato a PosturAle per via di alcune asimmetrie e dolori alla spalla durante esercizi come trazioni e dip. Attraverso una valutazione completa abbiamo scoperto che la mia spalla destra era veramente rigida. Con una scheda mirata ho recuperato diversi gradi di mobilità e ho potuto continuare ad allenarmi, una cosa che non credevo assolutamente possibile. Pensavo che avrei dovuto stare fermo per mesi. Gli esercizi migliorano settimana per settimana e allenarsi è diventato un piacere.
DAVIDE CERVATO
22 anni, settore turistico.
Ho scoperto PosturAle per caso e ho capito subito che era l’allenatore adatto a me. Da mesi volevo riprendere a muovermi, ma ho sempre esitato per via di alcune problematiche che ho sempre avuto, come il dolore in mezzo alle scapole e il bacino un po’ storto. Quello che mi ha colpito è il servizio online impeccabile. Il sistema che ha ideato per valutare le articolazioni a distanza è geniale. Sto seguendo il suo programma con esercizi da fare a casa ma a breve mi iscriverò in palestra.
NICOLA DE SALVO
26 anni, settore produzione.
Prima di conoscere PosturAle stavo valutando di abbandonare la palestra, perché avevo una tensione lungo il braccio che mi impediva di allenare la parte superiore. Ero entrato in un circolo vizioso in cui continuavo a girare dottori e fisioterapisti. Dagli esami però la cervicale risultava sana e nessuno ha saputo darmi una risposta. Con PosturAle abbiamo lavorato in modo specifico sulla mobilità del collo e della spalla e oggi sollevo 90kg di panca. Ho capito quanto la mobilità sia fondamentale per ottenere risultati seri.
MATTEO FINOTELLO
33 anni, settore ristorazione.
"UNA PRESTAZIONE SPORTIVA ECCELLENTE È SEMPRE ACCOMPAGNATA DA UNA MOBILITÀ ECCELLENTE. "
DIVENTARE ALLIEVO DI PosturAle COSTA TANTO O COSTA POCO?
Per una persona che non ha a cuore la salute delle proprie articolazioni, un allenatore che costa oltre 100€ può sembrare tanto.
Per una persona che invece ha capito quanto sia indispensabile essere liberi di muoversi senza dolori o rigidità, tale prezzo diventa ridicolo.
Il metodo di lavoro e i percorsi di allenamento sono pensati apposta per coloro che fanno sul serio.
Con il metodo PosturAle, ogni parametro, ogni esercizio, ogni virgola è tarata su misura per l'allievo.
Il mio servizio nasce quindi per coloro che hanno trovato tanta, se non troppa, superficialità nel mondo della palestra.
Se seguirai alla lettera la scheda che ti verrà proposta, il tuo investimento verrà ampiamente ripagato. Ricordati che non stai spendendo, stai investendo sulla tua salute.
LE PRENOTAZIONI SUL PRIMO INCONTRO SONO LIMITATE MENSILMENTE.
UPGRADE SCHEDA (PER CHI È GIÀ ALLIEVO)
PRENOTA IL TUO PRIMO INCONTRO CON PosturAle.
Prenota il tuo primo incontro in modo facile e veloce direttamente dal calendario di PosturAle.
Ecco un breve tutorial su come effettuare la prenotazione:
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Scegli il servizio a cui sei interessato;
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Seleziona data e ora tra quelle disponibili;
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Inserisci i tuoi dati, seleziona il metodo di incontro e il metodo di pagamento;
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Controlla la tua email per eseguire le istruzioni.
NOTE IMPORTANTI: non viene richiesto nessun pagamento in fase di prenotazione.
Una volta confermata la prenotazione, puoi spostare o annullare l'appuntamento entro massimo 2 giorni dall'incontro.
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PosturAle ti chiamerà all'orario prestabilito sul numero rilasciato in fase di prenotazione.
La chiamata ha una durata massima di circa 5-10 minuti.
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DOMANDE FREQUENTI.
Domande frequenti (FAQ)
UN'ULTIMA COSA...
Esiste un principio che vorrei tu non dimenticassi mai d'ora in poi:
Il tuo corpo non ha nessuna
intenzione di diventare forte ed
elastico se non viene stimolato
ad esserlo.
Un sedentario non migliorerà
la sua postura se non compensa
le ore al computer facendo
esercizio attivo.
Tecniche errate e schede
mal strutturate alzeranno il rischio infortunio e non porteranno a
risultati accettabili.
Un dolore alla spalla durante la panca piana non si risolverà aumentando il
peso sul bilanciere.
Se le trazioni alla sbarra sono storte, non diventeranno simmetriche ripetendo sempre lo stesso schema.
Dunque, perché perdere
l'occasione di dare una svolta al
proprio allenamento?
Perché negarsi di fare il salto
di qualità che renderebbe
l'esercizio fisico una
soddisfazione quotidiana?
Perché decidere di non cambiare
rimanendo incastrato in una
situazione di stallo e frustrazione?
Io ti aspetto nel mio studio a braccia aperte, impaziente di insegnarti le potenzialità del movimento umano.
A presto!
DOVE MI TROVO?
PosturAle.
STUDIO PosturAle.
TRINO, VC - 13039
PIEMONTE
